Welkom in I-trauma

I-trauma is een site met informatie over trauma's. Informatie over stress reacties en tips over hoe je met de gevolgen van trauma's om kunt gaan. De tips zijn gebaseerd op de Australische GGz richtlijnen.

De site is gemaakt voor Justitie medewerkers, maar ook nuttig en bruikbaar voor anderen, zoals brandweermensen.

Meer weten over ons

Informeer jezelf over de
normale stress reacties
na een traumatisch incident.

“ I was er niet zeker van wat er mis met mij was. Ik wist alleen dat ik het huis niet wilde verlaten en dat ik begon met elke avond 3 of 4 biertjes te drinken om te kunnen slapen. Mijn vrouw vertelde mij dat ik naar iemand toe moest gaan, omdat ik sinds het incident veranderd was.... ”

Meer weten over stress reacties

Trauma Test

Als er veel vragen zijn die je met ja beantwoordt in het trauma vragenlijstje, wees dan niet bang om hulp te vragen. Maak jij je zorgen? Misschien is een gesprek genoeg.

Trauma Vragenlijstje

	Ook als ik het niet wil of verwacht zie ik de gebeurtenis weer helemaal voor me.
	Ik voel me soms heel verdoofd, alsof er watten in mijn hoofd zitten.
	Ik heb vaak dromen/nachtmerries met een gewelddadige inhoud of waarin ik word achtervolgd.
	Ik ben zo moe sinds die tijd. Sinds de gebeurtenis heb ik lichamelijke klachten zoals maag- en darmproblemen, hoofdpijn, rugpijn.
	In het verkeer ben ik niet meer zo scherp.
	Ik hoor van dierbaren thuis, maar ook van collega's dat ik ‘anders' (stiller, prikkelbaarder) ben.
	Doe de trauma test